【肌肤管理应加强】想知道身体好不好?紧握拳头30秒

测试1：紧握拳头30秒，打开看看? 将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌白白的颜色是马上消失?还是会残留短暂的时间? 当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。 变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康。 但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有 动脉硬化 的情形。

测试2：捏住指甲根部，用力压并转动 不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。

● 小手指疼痛。小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。(靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压此指尖。)

● 无名指疼痛 无名指和食指长度相同的人，突发心脏病的几率较高。 无名指疼痛可能是喉痛或头痛 。在无名指三焦经上有一个关冲穴， 感冒 发烧 时揉此部位即可。

● 中指疼痛 中指上有一个 中冲穴 ，位于包围心脏的心包经上， 因炎热以致心脏受不了时 ，这里会感到疼痛。

● 食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。

● 拇指疼痛：拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位是会痛得跳起来。

如果你在揉捏时感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是与手指相通的部位出现了问题，最好还是去医院检查一下。即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关系，表示所属的部位不正常。此时需要把那个部位的手指仔细揉搓，以使疾患快速好转。

不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉揉双脚，要养成揉揉手、捏捏脚的习惯。久而久之，必可促进血液循环，使内脏尤其是心脏更为健康。

手指按摩的方法

1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

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