现代人发生不孕不育的几率越来越高了，尤其很多年轻人为了工作往往到了30多岁才考虑生育，而此时怀孕几率也会降低很多，为了提高怀孕几率，首先应该做好身体检查，平时积极的做好各项避孕措施，今天就为大家介绍一些能提高怀孕几率的小妙招：

　　1、合理饮食：锌元素对于男性来说是一种不可缺少的营养物质，男性在平时应该多吃一些富含锌元素的食物，比如鸡蛋、精肉、鸡、海鲜、五谷粗粮等都是应该多吃的食物，钙和维生素D同样能提高男性的生育能力，所以平时应该多摄入牛奶和奶制品，多吃新鲜蔬菜和水果。而女性平时保持饮食清淡以及富含各种营养物质之外，应该多吃一些富含天然雌激素的食物，比如黄豆和豆制品、黑豆等，能提高卵子质量。

　　2、养成健康的生活习惯：无论男女在平时都应该避免养成嗜酒的习惯，尤其在备孕期间和前一段时间，应拒绝摄入一切含有酒精的饮料，防止导致卵子和精子质量降低，而影响到生育能力，同时要避免抽烟，抽烟对精子和卵子的伤害同样非常大。其次应该坚持锻炼身体，适当控制体重，以提高身体素质。

　　3、计算排卵周期：只有精子和卵子相遇才能结合成受精卵，因此女性朋友们应该注意准确掌握自己的排卵周期，以便于在卵子排出时安排同房。一般来说，排卵日在每次来月经之前的14天左右，但如果生理周期比较长时，可先做一个排卵检测。也有一些特殊体质的女性排卵有的是月经之后才能怀孕（经血干净以后第一天就要同房才能怀孕）或月经之前才能怀孕（月经在来临之前一晚同房）。

4、在备孕期间多吃醋、豆制品、多喝骨头汤可以提高受孕几率。

　　怀孕初期症状

　　1、停经：这是最明显的症状。在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经，并超过5-7天仍没有来月经，应考虑怀孕的可能。

　　2、对气味更加敏感：可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。

　　3、疲倦：会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

　　4、植入性出血：少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

　　5、腹胀：怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。

　　6、尿频：在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

　　7、基础体温居高不下：如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

　　不怀孕都有哪些原因

　　越来越多的女性朋友面对不能怀孕的问题，不孕的女性慢慢增多，它也给女性朋友带来了巨大的压力。不能怀孕生子家庭就不再完整，女性也会因此面对很多的问题，比如婚姻破裂等。那么，不怀孕都有哪些原因?

　　女性不怀孕，可能要考虑身体天生缺陷，比如女性天生没有阴道等，让女性天生不能怀孕。还有些女性有阴道炎、附件炎等等的症状，这些都会影响到精子在女性输卵管里面的活力，它的生存时间能够缩短从而不会受孕成功。

　　女性不怀孕还有可能是男性的原因，比如男性精子生成不理想，天生出现了睾丸发育的问题或是其他的炎症疾病、精索静脉曲张等等。在男性没有精子的情况下，女性怀孕的几率也会大幅减少。

　　女性不怀孕还有可能是女性子宫颈的障碍导，在宫颈上面有相应的疾病比如宫颈炎、宫颈粘液、子宫颈息肉、宫颈肌瘤等等，阻碍了精子通过让它与卵子不容易结合成功。

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