性生活是夫妻感情的桥梁和纽带,性技巧是性生活的基础,性高潮是性生活的核心。我们要讲的“性”是“对自己及彼此的关爱”，是“跟她/他人共享的性爱”，更是彼此愉悦、快感、满足、经验的重要来源。此外，如果你把性交当做疗伤补痕的工具或借以建立情感联系时，则需要借助更多温暖和亲密感，此时，如何运用自己的身体和学习而来的技巧与她/他发生点什么、让她快乐是最重要的。这几期「性技巧」的内容主要从男性的角度出发，本着造福一大批“雏”男、开发一大片“原始森林”的目的，单纯的去为女性服务，让她们更投入、更愉悦，使男女彼此都能从性爱中获取更多的的生活能量。开启一段美好姻缘，掌控彼此“性”福人生!

　　1.撬开女性的欲望之门，懂得“爱”，才能知深浅——在女人看来，先爱后性才是正确的打开方式

　　为什么说要撬开呢?如果你碰到的是以为风情万种的熟女，你也自然不必花什么心思学性技巧了，她都会了。但是大多数男性可能都遇不到，面对少有性体验的女性，如果你不是传说中的老司机可能你连门在哪都找不到，战个五六次才能成功上垒。但是这样的性体验是有隐患的，女伴侣会因为你的不温柔而迁怒于你，而深深的挫败感也可能会让你一蹶不振。

　　所以面对“性”事，首先我们要做的就是破除心理上的障碍，去除对性爱要求或表现的「耻感」，确保女性放得开。所以男性必须首先搞清楚女性心里“性”与“爱”的顺序才是正解。在女人看来，先爱后性才是正确的顺序，有了内心的悸动、拥抱的渴望、相伴相依的想法才会允许男性与自己发生亲密的关系。而很多女人表示，感觉自己是被全心全意爱着的时候，即使另一半在床上偶尔不给力，自己也会表示理解，等待他下一次大展雄风。如果你只是简单的将“性”归入简单的床上运动或者生育活动，那么“性”就会成为一种局限的模式，即前戏或“前奏”导致“阴道插入”，进而产生啪啪啪行为，直至男性产生高潮，而往往这种僵化的模式里，经常找不到女性性高潮的位置。

　　此外，所有挑逗、敏感部位的触摸、亲吻都应该是主观去享受或者能够接受的范围，都应该是互相欣赏的结果，不许耍流氓。简单就是说开始练习或实践性技巧时，都需要女性主观愿意去接受，征得同意。否则她还是会评价你只是一种下半身比较活跃的动物。

　　2.啪啪啪前洗个澡——性是肮脏碰不得的

　　曾经遇到许多性爱障碍的患者，其中一部分人就是面对「私处」会感到害怕，不管是看男性或女性的，自己或他人的，都觉得性是恶心或肮脏的。更发现他/她们除了主观不喜欢它们之外，个人卫生习惯方面也存在对性器官的清洁不够彻底的情况，常常只是在洗澡时仅用清水在「私处」冲一冲摆了，拨开阴唇检查不是有异味就是白垢相当多，男性包皮垢的问题也相当严重。所以在进入主题之前你们两可能也需要去洗个澡，不要让肮脏，让彼此心生顾虑，性是肮脏碰不得的。

　　3.女性敏感带的调戏——无所不用其极，温柔，温柔，温柔，重要的事情说三遍

　　掌握正确高超的性爱技巧，除靠日常经验累积外，向着伴侣身体的各个敏感“基地”进攻是不可忽略的。但是，在性爱过程中，很少女性会主动告知男人应该向她哪些部位出手。所以，男人想练就属于自己的性爱“杀手锏”，就必须掌握进攻这些部位的合适技巧。不过，每个女人在性方面的要求存在着自己的特殊之处，哪个地方最受用，只有她最清楚。所以，作为男人应留神倾听她的每句话，鼓励她不要害羞，让她主动说出自己的感觉，这样男人们才可以知道不同女人各自的快乐源泉在哪里，然后再攻破它!而且在挑逗性兴奋的过程中，一种温暖而酥痒的感觉便会升起，在刺激的过程中就会牵引出阴道的酥痒感，亦即“阴道渴求”，大多数的女人在此时便会很渴望能有东西插入她们的阴道中，接着，刺激若是持续不止，便会导向高潮。所以我们就要通过各种方式刺激女性的敏感带，这里着重介绍「阴道外的阴蒂刺激」以及「阴道内的G点刺激」，去撩起或者保持女性的性兴奋，以便创造一个湿滑温暖的性爱环境，以便能更好接受阴道性交。

　　3.1阴道外——阴蒂刺激

　　直接点说就是女人在性生活的不爽是来自缺乏前戏的支持，而前戏没做好往往是“部位没摸对”，要是摸对了就一定能爽，比如亲吻、抚摸、轻舔乳头、耳廓、脖子、内侧股沟等女性敏感带就是不错的调戏选择。而女性所有的敏感部位中最为突显、最带劲的正是「阴蒂」刺激所带来的快感。

　　简单的阴茎“插入”行为只是给男性提供达到性高潮的机会，而女性的性器官深藏在内里，不像男性阴茎的反应那么容易被观察到，不过，女性性敏感器官在勃起时的胀大倍率，跟阴茎的勃起是不相上下的。通过正确地使用指法刺激阴蒂，把握节奏，开启性爱的大门，甚至于在女性达到第一次高潮之后，若能持续在短时间内给予适当的刺激，就可以让她继续享有第二、三四次的高潮。

　　接下来要做的事情就是开始“调戏”，其中参考了一些女性自慰的动作。首先，我们应该营造一个温馨温暖的环境，可以通过调整室内的光源、温柔的情话、深情的告白，做任何能否让她接受你去亲近她的事情，告诉她你想更深入的去了解她，让她快乐，征得她的同意，这很关键，否则这所有的技巧都不适合你。具体的内容如下：

　　(1)众里寻她

　　让她的大腿张开得大一点，再用食指和中指去把大阴唇扳开，被阴蒂包皮覆盖着的粘膜区，就会随之浮现在两片大阴唇的正中央，呈现在你的眼前。你可以用指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体(有时它看起来非常小，小的快看不见了)，透出细细的闪光，这便是她的阴蒂了;

　　(2)刺激的艺术

　　男性对女性阴蒂的刺激也要讲究“艺术”，一般总是先给予接吻和乳房的刺激，再刺激阴蒂，这一切都是为了防止生硬的摩擦，必须要感觉到私处已有了液体分泌物了再进行阴蒂刺激或者使用一些阴道的润滑剂。而且阴蒂是一个非常敏感的部位，最好用食指、中指的指腹去刺激，而不是指尖，更不是一些随心所欲施加的器具，你们懂得!先从轻柔的碰触开始，以便后来比较不同力道的触感，比如阴蒂充分勃起后触之有鼻尖部一样的硬度;一只手先把阴唇张开，先不去碰到内阴唇，另一只手的食指或中指指腹轻轻地碰触她的内阴唇，然后是她的阴蒂，最后，到阴阜底下为止(具体的解剖位置网络搜索图谱);刺激阴蒂时必须交换手法，总是一种手法会减轻刺激;并且不时要轻拍会阴隆起的部位和腹股沟以增强性刺激。男性应该记住，阴蒂头就像他的阴茎龟头一样敏感，不要太粗鲁地碰它，否则会引起疼痛和不快。

　　相对而言，阴蒂刺激的动作比较简单，要领也是二字要诀“温柔”，只要通过简单的刺激就可以轻松撩起她的快感，真的到了意乱情迷的时候就可以考虑进入主题——阴道性交了。但这并不是长久之计，会被玩坏的!这只是起辅助作用，帮助女性更早的进入性爱主题，增加快感，唤起高潮，也能更好的去契合男性自身的射精高潮，一同营造美好的“性”福。

　　3.2阴道内——G点指法

　　对G点的刺激也很讲究。1)准备：尝试前，请先剪掉指甲、消毒手指，最好手指涂上精油;2)找准位置：不必担心手指不够长度，因为G点的位置并不深，一般在阴道前壁靠阴道口3-4厘米处，食指或中指足以应付，但手指直直进入而不勾，是无法碰到G点，要往上勾着摸索才能感觉到那约1毛硬币大小的皱褶区域——G点;3)刺激方式：主要分为按压和快速摩擦两种;4)手指最佳角度的基准，差不多是要能够看见自己的手心，以及保持能随意反转的角度，确认角度后，以手指背部将阴道口往下压，手指和阴道口之间就能产生一点空间，顺着阴道壁划圈，以手指为轴规律转动，注意整根手指的施力要平均;5)G点是开启阴道高潮的门户，刺激过程中能感觉到阴道慢慢扩大着空间，粘液逐渐增多，也许开始一个手指还会觉得紧，到后来，要两个手指，三个手指，才能充满润滑的阴道了;6)移动时，你弯曲的手指之间要想快要从阴道口跑出来一般，但实际上之间一直在阴道内，不断的反复压迫、抠动。运用的不是整只手臂，而是手腕到手指这个部位。手肘完全不要动，只用手腕轻柔的施展，刺激速度由慢而快，不见得需要快速激烈;7)阴道内将犹如饱含水分的海绵，再不断的以手指慢慢刺激，直到阴道上壁到入口看起来有些许膨胀，变厚时就要像压出水分般活动手指按压它。这是最直接的G点刺激可以令女性得到更加愉悦的性快感和满意的性高潮。

　　G点的发现是性科学上的一大进步，但G点的发现，也给人类带来一些烦恼。这表现在：1、有人挖空心思地在其妻身上寻找G点，找不到就对妻子的生理结构或者自己的性技巧产生怀疑;2、有人处心积虑地想看到那种液体的喷射，看不到就心灰意冷，垂头丧气;3、有的夫妻性生活不和谐，丈夫就责怪妻子没有G点，把责任推到妻子身上。其实找不到G点不要着急，看不到喷射也不要烦恼，找不到不一定不存在，没看到不等于没有喷射过。需要说明的是G点这种强烈快感区不是妇女普遍具有的生理现象，只有一定的比例有需要自己去寻找。同时，伴侣双方要共同探索性刺激的强度、方向、压力……也许会发现双方都认可的新快感区，这才是对待G点的正确态度。

　　4.认识每次性爱都非一定要高潮

　　对「高潮」的过度关注其实有时候已经成为了女性的一个包袱，现代人对「高潮」的解读往往是做爱中最重要的目标。也就是因为这样，间接地也造成许多人产生做爱莫名焦虑感，担心性爱的质量无法满足对方的要求。这种过度的期待以及焦虑对大多数性经营和性操练不足的女性而言，则降低了她们开创新快感模式、探索其他快感可能的动机，更使她们轻忽了性活动整体过程中的持续愉悦，而只着眼于某一特殊时刻的感受。其实对高潮的烦恼说穿了就是彼此缺乏亲密感，在缺乏高潮的状态中也以担心自己是不是坏了，担心对方会不会因此而不爱了居多，但我们似乎却又一直知道，亲密的状态会影醒高潮的质量，感官的、情色的脚本愈多样化，愈容易保持性欲的活络，放开自己，试着接受与尝试各样的表达亲密的技巧，安心的和另一半沟通、分享彼此的感受，性欲与高潮必可常保旺盛，而高潮的焦虑必会被安全亲密的感觉给远远地抛在脑后的。认识性爱的本质是相互体谅与完善的，不必太过在意每次性爱的结果，放松做爱反而能在水乳交融中达成不错的结果。

　　认识性爱的本质是相互体谅与完善的，不必太过在意每次性爱的结果，放松做爱反而能在水乳交融中达成不错的结果。

　　我们男人的健康我们自己守护。关注男性健康，你一直都可以很“强”，谢谢大家!

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