“想做爱但做不到。”

“可以做却不想做。”

究竟哪种更为棘手?

无性婚姻是关上房门，两公婆直面的难题，但它又宏观反映社会状况，所以历经无性婚姻的人不是孤单。网上曾有调查指，不少英国人也面对无性婚姻的问题，大部分人面对工作及经济压力沉重，男士没有心力做爱，这是如假包换的“无性欲”。部分无性婚姻同样源自社会问题，包括居住空间狭窄、工时过长、子女教育压力、性教育及性观念保守等，背后原因听来庞大难解。再加上“无性”与“夫妇感情变差”之间的关系复杂到类同“鸡先还是蛋先”，当问题演进至离婚收场，你已经无法以单一理由能解释它，诸如你思疑因为出轨?这答案太轻易，得了就为释怀?它却不是无性婚姻的唯一答案。

又是社会问题，又纠缠得像个拥肿的“雪球”，无性婚姻是否猛如虎难以面对?以下提出的小建议，结合了性治疗师、家庭辅导建议及无性婚姻过来人的意见。虽然小建议永远抽离了处境，至少提醒，两公婆在踏入无性的彼岸前，好多事情还先努力努力。

性生活对婚姻好重要，是否不可或缺呢?也不一定，性是一种亲密感的表达，但亲密感不一定性交才有。

1. 不是不想做　而是不懂和不敢做?

性教育是失败的，对于无性婚姻的涌现，它要负上责任。我们不只一次听过，夫妇无法行房，因为分不清哪里是阴道哪里是尿道。其中颇常见是，因女性从没有见过自己性器官，引致恐惧行房。有的甚至道听涂说，以为初夜好痛血会猛流，处~女膜厚到要以穿墙之力穿破等，心理影响引致“阴道痉挛”，性交时痛疼得无法进行。也有男士不认识女方的阴蒂是敏感地带，前戏不足。

性治疗服务督导主任陈美霞说过，对性认识不足是最易处理，恶补性知识，提供正确的性教育即可，例如建议女性不妨试试照镜，认识和观察自己的性器官。另有夫妇受傅统观念影响，例如认为性必须由男方主动、不可以谈论性、做爱一定晚上做、性只为了生育之类。要了解其中错误性观念的由来，不以性为羞耻，拆解当中谬误才能释放。

2. 焦虑时性器官骗不了人

压力问题最能影响性爱表现，有人受小小压力，已经未能应付性爱。其中“表现焦虑症”同样发生在男士女士身上，只是男士更为明显，一焦虑时，性器官骗不了人，所以对于每次面对伴侣的性爱需要就恐惧上脑，宁愿不做，最后连同亲密感也不要了。

但为什么我们要把拥抱、亲吻、爱抚直接地联想到性爱?双方产生共识，每一次的亲密行为不代表一定要有性，不代表非抽插不可，令对方慢慢减少联想，减轻压力和焦虑，就纯粹爱抚，慢慢地让性爱回复自然，有感觉就继续，没感觉就只爱抚，不必暗中生压力。许多人认为性爱等于抽插，其实爱抚拥吻、口~交也是性爱一部分，除了比较难操控的性器官，我们可以任意操控的还有很多。性治疗师认为，性生活对婚姻好重要，是否不可或缺呢?也不一定，性是一种亲密感的表达，但亲密感不一定性交才有。

人究竟可否恋爱一世，做爱一世呢?

3. 老夫老妻没有新鲜感，好闷?

这点像婚姻逃不出的魔咒，许多性治疗服务也发现，闷会令出轨、偷食丛生。但去到闷之前，原来更因为懒，但关系是需要用功，才可以维持，不好“奉旨”、“老奉”，年年月月过了就算。其中一个保鲜要点是，不要懒，也要学习表达自己。婚姻及家庭治疗协会主席魏素华女士提出：“当有问题时，如何沟通和解决衝突?许多夫妻倾向一沟通就吵架，宁愿不沟通，不愿谈性生活，只令关系越来越差，储下更多问题。如何表达，如何聆听双方的需要是重要的，如果双方都想坚守婚姻承诺，就得学习每次把你们之间的分歧解决。”

另外，如果因为相处久了，一方觉得性生活重要，另一个觉得不重要时，就看谁愿意迁就另一方，你“要多少少”的同时，我又可否“不好要咁多”呢?沟通协商，拿到当中的平衡。

性生活不如意，难以启齿，令夫妇把问题一拖再拖。

4. 参与婚前辅导

不只一个专家建议，不妨参加婚前辅导，听来好老土，但原来我们花时间筹备盛大婚礼，人前幸福，却没为未来下半世婚姻路做好心理准备。

婚姻辅导对即将步入婚姻的情侣有一定帮助，让他们清晰知道，踏入婚姻是什么一回事。这不只是两个人结了婚，周遭环境、亲朋戚友将影响这段关系，包括夫妇间的沟通、冲突处理，财务安排、生育计划、性生活、婆媳关系等，明白双方的期望，从中对婚姻有一清晰的图象，而不是盲摸摸地相爱就在一起，以免结婚后才出现问题，包括性生活协调。

5. 性玩具可用但不依赖

性治疗师何慕诗提出，如果没有性生活，女人可以用性玩具解决生理需要，但这不是唯一方法。

“如果太依赖性玩具，抱着『我自已己搞掂，睬你都傻』的想法就有问题，不尝试解决两人之间的问题，一跳就跳去性玩具?”她认为双方起码先沟通，尝试解决和改善。在一段好的性生活中，性玩具是一个好的点缀，是久不久的情趣，令性关系更多变化、好玩。但如果依赖性玩具，伴侣要来做什么?关系只会更加疏离。“有伴侣在，他即使做得不好，也可以尝试做得好一点。”

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